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Yoga à Chamonix

Une pratique vivante, entre mouvement, souffle et présence

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Le yoga est bien plus qu’une pratique physique. C’est un espace pour revenir à soi, habiter pleinement son corps, respirer, bouger et retrouver un équilibre entre force et douceur.

J’enseigne le yoga depuis près de 20 ans, avec une approche nourrie par différentes pratiques corporelles, le mouvement, le souffle, la médecine traditionnelle chinoise et le Zenthai Shiatsu.

Mes cours mêlent fluidité, mobilité, renforcement, respiration et relaxation, avec une attention particulière portée aux saisons, aux éléments et à l’énergie du moment.

Chaque pratique est différente, mais l’intention reste la même : créer un espace chaleureux et bienveillant où chacun peut pratiquer à son rythme, dans l’écoute de son corps.

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Les cours hebdomadaires — Chamonix

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• Pure Yin Yoga - Nidra

Lundi · 19h30–20h30 · Les Bossons - Chamonix

Un voyage lent et profond à travers des postures de Yin tenues dans l’immobilité, pour relâcher le corps et apaiser le mental.
Une parenthèse enveloppante, accompagnée de musique, de sons et de quelques textes inspirants.

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• Yoga Dynamique

Mardi · 9h–10h · Les Bossons - Chamonix

Une pratique fluide et énergisante pour réveiller le corps, développer force, mobilité et équilibre. Un cours vivant où le mouvement se laisse guider par le souffle.

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• Yoga Prénatal

Mardi · 10h15–11h30 · Les Bossons

Un espace spécialement dédié à la grossesse, pour continuer à bouger en douceur, respirer, soulager les tensions et accompagner les transformations du corps.

Un moment pour prendre soin de soi et créer du lien avec son bébé.

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• Zenthai Flow

Mercredi · 18h–19h15 · Argentière

À la rencontre du Yoga, du Zenthai Shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise.

Une pratique fluide inspirée des cinq éléments et des saisons, mêlant mouvement, méridiens, respiration, automassages et temps d’intégration.

Un voyage à travers le corps pour remettre du mouvement là où l’énergie stagne, retrouver de l’espace et revenir à une sensation de présence.

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Tarifs

Cours à l’unité : 15 €
Carte 10 cours : 130 €
Trimestre : 125 €

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Les cours sont accessibles à différents niveaux de pratique. Ils sont adaptées afin que chacun puisse évoluer dans le respect de son corps et de son énergie du jour.

Venez comme vous êtes.

Avec l’envie de bouger, de respirer, de vous déposer… et de prendre un peu de temps pour vous.

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Quel cours choisir ?

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Vous ne savez pas quelle pratique vous conviendrait le mieux ? Voici quelques repères.

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Yin & Yang Yoga
Pour celles et ceux qui recherchent un équilibre entre mouvement, renforcement, étirements profonds et relaxation.

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Yoga Dynamique
Pour bouger, renforcer le corps, développer mobilité et équilibre et commencer la journée avec énergie.

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Yoga Prénatal
Pour accompagner la grossesse en douceur, soulager les tensions, respirer et maintenir une mobilité adaptée à cette période particulière.

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Zenthai Flow
Pour découvrir une pratique plus intuitive et sensorielle, à la rencontre du yoga, du mouvement, du Zenthai Shiatsu et de la médecine chinoise. Chaque semaine, la pratique évolue au rythme des saisons et des cinq éléments.

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Première fois ?

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Vous n’avez pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga. Venez simplement comme vous êtes.

Je vous accompagne avec différentes options afin que chacun puisse trouver sa place dans la pratique.