Ce cours, je l'ai créé il y a 8 ans.

Il est une fusion de mon approche.

Je le commence par du pranayama (respiration contrôlée), du yoga fluide et dynamique et nous finissons par un profond yin restauratif.

Cette dernière partie très calme est un travail en profondeur avec les fascias pour les aider à relâcher toutes sortes de tensions, sportives, émotionnelles... en général j'ai tous les instruments et selon l'énergie que je ressens, je chante, je raconte des histoires, je partage quelques bases du yoga! En ce début d'année nous reverrons les yamas et niyamas.