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yin yoga

Le Yin yoga est un yoga doux. Idéal après une longue journée de travail pour relâcher le stress ou après une journée de ski ou randonnée pour relâcher les tensions musculaire.

La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

L'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance, comme beaucoup d'autres styles de yoga.

Le Yin yoga ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire.

C'est une pratique idéal en complément d'activités dynamique

Le Yin yoga consiste en des :

  • étirements de longues durée ;

  • combinaisons de respirations lente et profonde ;

  • postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.

Ce type de yoga permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.

Ananda Yoga Studio CHAmonix

 74400, Chamonix

Tel. +33 (0) 6.60.82.86.59

Mail : anandayogastudiochx@gmail.com

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