Stage Yoga& danse improvisée & randonnée
5 - 8 Mai  2022

Nous vous proposons un séjour dansé & randonné pour venir vous ressourcer le temps de quelques jours dans la magnifique vallée de Chamonix au pied de ses glaciers! 

Ce stage est une invitation à revenir à soi, à faire le vide dans sa tête, à mettre en place de nouvelles habitudes, à nous ressourcer en marchant et en se reconnectant à cette nature grandiose.

Nous vous accueillons dans un joli chalet typique, avec des chambres confortables. 

Chaque jour, de délicieux repas cuisinés par notre chef vous seront servis. 

Nous aurons 3 pratiques de danse par jour enseigné par Arnaud ainsi que des méditations dansées en pleine nature, face aux glaciers et au majestueux Mont Blanc. 

Nous commençons chaque matin par une méditation guidée, suivi d'une pratique de danse.

Après le brunch, nous partirons en randonnée pour accéder à notre prochain espace en nature où nous danserons avec les éléments.

Au retour, c'est un temps de pause pour tous, le temps de recevoir un massage, un soin ou juste de lire au calme.

 

Après la pause, nous approfondissons les différents sujets autour du développement personnel ainsi qu'une pratique de danse.

Un délicieux repas sera servi et suivi d'une dernière pratique toute douce restaurative et en musique live.

Volontairement, le contenu n'est pas entièrement dévoilé pour vous laisser la surprise de découvrir tout ce que nous vous avons préparé! 

salle de pratique

Cours de danse

"La danse du centaure"

Cette exploration de Soi se nomme la "danse du Centaure" et cette retraite vous offrira la quintessence de son art.

Notre nature est mouvement, comme une danse naturelle avec la Vie, qui change, s'adapte, se transforme continuellement.

Notre passé, nos croyances et conditionnement ont bridé cette danse en créant des tensions dans nos corps, nous faisant tomber dans un mental plein d'histoire, de jugement et de limitation.

Cette retraite est une invitation à laisser se dissoudre les mémoires limitantes en éveillant et autorisant sa danse à s'exprimer.

Nous danserons pour nous et aussi avec l'autre afin de fluidifier l'interaction sociale et jouir de la joie de se rencontrer simplement.

Des sessions en extérieure, nous offrirons des paysages magnifiques pour nous ouvrir à l'extase de danser avec la Nature.

Cette retraite est basée sur l'improvisation...pour oser se laisser glisser dans l'inconnu et s'ouvrir à Soi tout simplement.

L'écoute, le partage, le ressenti, la légèreté, l'Amour, le lâcher prise et la bienveillance sont les ingrédients à ce voyage initiatique et transformateur profond.

Nous commencerons chaque jour par une méditation guidée suivie d'une pratique de danse introspective ensemble et explorerons le mouvement fluide du corps ainsi que la façon d'amener cette fluidité dans notre vie! 

Notre programme:

Jeudi:

15.30 : Accueil

17.30 - 19.00: Partage - Ouverture de la danse 

20.00 - 21.00: Cérémonie du feu pour retirer les obstacles et percevoir la suite

Vendredi

7.30 - 8.00: Méditation

8.00 - 9.30: Pratique de yoga avec Blanche

10.00 -11.00: Brunch

11.30 - 15.00 : Randonnée vers les sommets - Danse en Nature

16.30 à 17.30: Partage - guidance - approfondissement

17.30 à 19.00: Pratique de danse avec partenaire

19.00 -20.00 dîner 

20.00 - 21.00: Exploration dans une pratique restaurative avec un partenaire

Samedi

Programme de la journée pareil que la veille

20.00 - 21.00: Concert - Bain sonore (en mouvement ou statique)

Dimanche

7.30 - 9.00: Pratique d'intégration 

9.00 - 9.30: La récolte de nos fruits et le temps de gratitude

10.00 -11.00 Brunch

11.30 départ​

Hébergement

Vous serez hébergés dans un chalet en bois proche du centre-ville de Chamonix avec une vue imprenable sur les massifs et le majestueux Mont Blanc.

 

Cet emplacement idéal nous permettra de partir pour nos randonnées à pied depuis le chalet.

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Chambre seule ou à partager 

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Nos jolies chambres en bois peuvent toutes être partagées avec quelqu'un ou pas.

Elles sont conçues de manières à avoir votre intimité même en la partageante.

Vous aurez le choix entre avoir votre chambre seule ou la partager au moment de la réservation.

L'entretien des chambres ainsi que des espaces partagés (cuisine, salle de yoga et salon/salle de massage) sera désinfecté chaque jour.

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L'équipe qui vous accueille 

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Arnaud Chartier: Enseignant principal

Depuis ses 5 ans, il a dédié son temps a l'éducation du mouvement du corps par la danse classique et la gymnastique.

À ses 12 ans, l'artiste en lui à ressenti le besoin de maitriser les arts martiaux et il s'est entrainé avec intensité à la boxe pendant 10 ans.

La vie lui a offert un cadeau quand il a eu un accident qui l'a arrêté de boxer.

Après 15 ans, d'entrainement intensif, ne plus pouvoir utiliser son corps, l'a plongé dans une très profonde dépression.

Celle-ci l'a incité à voyager pendant plus de 10 ans pour se découvrir autrement.

Il s'est ouvert au yoga pour rétablir son corps physique, mais la réelle transformation s'est effectué quand il a commencé à méditer.

Il a donc plongé dans la vie ascétique et monastique bouddhiste en passant des milliers d'heures à observer les phénomènes psychocorporels.

La vie l'a positionné très vite en tant qu'enseignante est pendant 10 ans il a partagé ses réalisations sous la forme du yoga thérapie.

La danse frappait toujours à la porte... d'une nature courageuse, il a transformé sa peur du contact physique en pratiquant la danse contact, le massage et s'est ouvert au chemin tantrique.

Le mariage de sa présence profonde dans l'interaction du corps de l'autre, lui a transmis la possibilité de ressentir le mouvement inné et naturel en chacun.

Aujourd'hui Arnaud transmet l'art de réveiller le mouvement de la danse en chacun, à travers des pratiques introspectives et des pratiques avec partenaire.

 

www.insideoutvalais.com

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Blanche : Assistante - Coordinatrice

Blanche vie le yoga, le massage et mouvement corporel depuis des décennies et le met en place dans chaque geste de son quotidien! 

C'est une réelle passion ! Elle a dédié sa vie à accompagner les gens dans le bien-être, par les outils du yoga, du massage, du tantra, de la communication authentique, de la danse libre...

Elle accompagne des groupes lors de séjours de yoga qu'elle organise depuis 8 ans entre Chamonix, le Maroc et Bali. Ainsi qu'en formation pendant lesquelles elle transmet la profondeur des enseignements qu'elle a reçu.

Ses séjours sont au delà de ce que l'on peut imaginer! Ils sont transformateurs et profonds, l'amorce d'un nouveau départ 

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Jenny: - Chef - Cuisinière

Jenny est notre cordon bleu sur tous les séjours de yoga, ainsi que les formations proposées au printemps et en automne!

C'est elle qui régalera vos papilles!

Elle même dans le yoga et la méditation, elle cuisine en conscience et chaque plat vos remplira au-delà des goûts délicieux, d'un porana énergétique pur (Satvique)pour tout votre corps énergétique! 

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René : Hôte 

René est notre hôte ! Il nous ouvre et nous accueille dans son joli chaleur / gite de montagne qui était l'ancienne gare du téléphérique il y a très très longtemps et dans lequel on se sent vraiment bien! La vue sur les massifs est incroyable, et c'est face à eux que vous ouvrirez les yeux chaque matin! 

René est également un photographe "outdoor" professionnel doté d'un talent rare! 

Retrouvez son site sur: https://www.renerobert.net

Nos prix

Nous proposons plusieurs tarifs pour permettre à tous de pouvoir participer selon ses moyens.

Chambre partagée:

Solidaire 450 €

Normal 580 €

Soutient 780 €

Chambre seule:

Solidaire 680 €

Normal 780 €

Soutient 980 €

NB; Les tarifs incluent les nuits, les repas, les cours de danse, les méditations, les randonnées et les surprises...

Ce tarif n’inclut pas les transports jusqu'au chalet, les équipements de randonnées, forfaits et extra

Que mettre dans votre valise?

  • Votre tapis de yoga, coussins de yoga et ceinture et brique si vous avez. 

  • Quelques habits confortable pour pratiquer vos cours journaliers

  • Chaussures de marche

  • lunettes, crème solaire, gourde

  • Un cahier et un stylo

  • Vos produits de toilettes

Comment venir?

En voiture: 

Depuis la France : « Autoroute Blanche » A40, accès direct par l'Autoroute Blanche (A40)

Depuis la Suisse : Autoroute jusqu'à Martigny, Col de la Forclaz puis Col des Montets.

Depuis l'Italie : tunnel du Mont-Blanc.

Par train:

Gare SNCF St Gervais-les-Bains-le Fayet : lignes TGV et Ter (20min de train du centre de chx)

Le Mont Blanc Express : dessert tous les villages de St Gervais-les-bains-le Fayet jusqu’à Martigny (Suisse) : Servoz, Les Houches, Chamonix, Argentière et Vallorcine.

En avion:

Aéroport International de Genève : 88 km

Aéroport International de Lyon-Saint Exupéry : 220 km

Aéroport international de Milan Malpensa : 230 km

Covoiturage

les personnes qui participent à notre Retraite de yoga sont la clé du succès des moments que nous offrons. Nous avons beaucoup de plaisir à recevoir les commentaires de nos invités pour les partager avec notre communauté. Poursuivez votre lecture pour savoir ce qu'ils ont à dire sur nous.